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डेविड स्टॉरल के साथ इंटरमीडिएट ग्लाइड शॉट पुटिंग

डेविड स्टॉरल के साथ इंटरमीडिएट ग्लाइड शॉट पुटिंग ग्लाइड शॉट पुट तकनीक में महारत हासिल करने के लिए एक व्यापक गाइड है, जिसे ओलंपिक पदक विजेता और विश्व चैंपियन डेविड स्टॉरल द्वारा पढ़ाया जाता है। यह कोर्स शॉट पुट के हर पहलू को कवर करता है, तैयारी और वार्म-अप से लेकर एडवांस थ्रोइंग तकनीक और रिकवरी तक। चरण-दर-चरण निर्देशों, सामान्य गलतियों के विश्लेषण और रिकवरी टिप्स के साथ, यह कोर्स आपके शॉट पुट कौशल और सर्कल में प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

Modules

  • डेविड स्टॉरल के साथ इंटरमीडिएट ग्लाइड शॉट पुटिंग में स्वागत है।
  • फेंकने के लिए तैयार हो जाइए: एक केंद्रित और प्रभावी प्रशिक्षण सत्र के लिए महत्वपूर्ण तैयारी कदम
  • वार्म-अप वर्टिकल्स: अपने जोड़ और मांसपेशियों को चरम प्रदर्शन के लिए तैयार करना
  • फ्रंटल थ्रो में महारत हासिल करना: सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए सटीकता और तकनीक विकसित करना
  • स्टैंडिंग थ्रो के मूल तत्व: अधिकतम दक्षता के लिए गति को परिष्कृत करना
  • पावर पोजीशन में महारत हासिल करना: एक मजबूत स्टैंडिंग थ्रो के लिए कुंजी
  • पैर की घुमाव से लेकर रिलीज़ तक: स्टैंडिंग थ्रो अनुक्रम में महारत हासिल करना
  • स्टैंडिंग थ्रो में की जाने वाली गलतियाँ और उन्हें सुधारने के उपाय
  • ग्लाइड ओपनिंग: प्रभावी शॉट पुट के लिए गति और शक्ति को अधिकतम करना
  • अपनी ग्लाइड शुरुआत में महारत हासिल करना: अधिकतम दक्षता के लिए प्रमुख मुद्रा और तकनीकें
  • ग्लाइड पावर पोजीशन: अधिकतम फेंकने की शक्ति के लिए फुटवर्क और हिप रोटेशन में महारत हासिल करना
  • सामान्य ग्लाइड गलतियों से बचना: प्रमुख गलतियाँ जो शक्ति और दूरी पर प्रभाव डालती हैं
  • वर्कआउट के बाद की रिकवरी का महत्व: कूल-डाउन, स्ट्रेचिंग और परिलोकन