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Grundlagen zur Technik des Angleitens mit David Storl (Deutsch)

Nehmen Sie an diesem exklusiven Onlinekurs mit David Storl, zweifachem Weltmeister und Olympiamedaillengewinner, teil, um Ihre Leistung im Kugelstoßen zu verbessern. Egal, ob Sie neu in diesem Sport sind oder bereits Erfahrung haben – David vermittelt Ihnen die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken, die ihn zu einem der besten Stoßer der Welt gemacht haben.
 
Module
  • Willkommen zum Gleitkugelstoßen für Fortgeschrittene mit David Storl
  • Mach dich bereit zum Stoßen: Wichtige Vorbereitungsschritte für eine fokussierte und effektive Trainingseinheit
  • Aufwärmen der Vertikalen: Vorbereitung Ihrer Gelenke und Muskeln für Höchstleistung
  • Meisterung der Frontwürfe: Präzision und Technik für optimale Leistung aufbauen
  • Grundlagen des Stehenden Wurfs: Bewegung perfektionieren für maximale Effizienz
  • Die Perfektion der Power-Position: Der Schlüssel zu einem starken stehenden Wurf
  • Von der Fußrotation bis zum Abwurf: Die Perfektionierung der Abfolge des stehenden Wurfs
  • Fehler beim stehenden Wurf – Worauf man achten sollte und wie man sie behebt
  • Gleit-Öffnung: Maximierung von Geschwindigkeit und Kraft für einen effektiven Kugelstoßen
  • Die Perfektionierung des Gleitstarts: Schlüsselhaltungen und Techniken für maximale Effizienz
  • Gleit-Power-Position: Perfektionierung der Fußarbeit und Hüftrotation für maximale Wurfkraft
  • Vermeidung häufiger Gleitfehler: Schlüsselfehler, die Kraft und Weite beeinträchtigen
  • Die Bedeutung der Erholung nach dem Training: Abkühlung, Dehnen und Reflexion